Gelassen im Alltag
Gelassen im Alltag – Mensch ärgere Dich nicht
Ihr Nutzen
- Sie entscheiden, ob und wie lange Sie sich ärgern wollen
- Sie sehen Kritik aus einem anderen Blickwinkel
- Sie leben entspannter und gelassener
- Sie haben jede Menge Strategien um Anforderungen zu bewältigen
- Sie haben die Entscheidung
Seminarinhalte
- Erkennen Sie die Beweggründe Ihres Ärgers
- Identifizieren Sie Ihre Ärgerquellen
- Welche innere Einstellung fürt zu Ihrer Emotion?
- Lernen Sie, wie sich Ihr Ärger köperlich und seelisch auswirkt
- Grenzen ausloten und setzen
Übungen für den Ernstfall
- Wandeln Sie Ärger in Kritik und effektive Handlungen um
- Schnelle körperliche Entspannungstechniken
- “NEIN”-Sagen und den eigenen Perfektionismus bearbeiten
- Erhöhen Sie Ihre Selbstsicherheit im Umgang mit Kritik
- Erkennen und kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse
Detaillierte Informationen erhalten Sie auf Anfrage:
